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養生六大招    羊乳達人

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Siruba 737K 拷下擺 泰福針車行07-8216657

 

高效節能直驅專利設計(700KD)
- 機身一體化設計
- 內建微型伺服馬達,傳動敏捷,安靜避震; 無段可調速設計
- 內藏式定位器,免換手輪
- 具自動定針功能
- 高效伺服節省電費, 整合電控輔件, 提高縫製效益

密封式直接傳動針棒專利機構
- 密閉針棒室, 防塵防髒污滲入,避免漏油
- 縫製動能沿針棒運動方向直接傳達, 有效提升縫紉高速化及耐久性; 避免連桿式針棒之傳動耗損

全新強制供油/回油及濾油系統
- 針棒、上勾針機構採用強制給油及全密閉式真空回油機構,完全排除以油線供油或滴落式供油產生問題

專利雙刮雙唇式送具防漏設計
- 除雙刮板外又新增雙唇式刮板,阻油防油效果較原有雙刮板設計效果更佳

直接傳動式送具機構
- 直接傳動可防止差動輸送過度,縫紉更準確順暢,不用調整差動齒,避免連桿式送具之傳動耗損耗損

新型切刀機構
- 刀座軸心低式設計, 可防止面料回推現象,使面料切斷時不會產生捲邊現象

專利一體化內藏式照明 (選購)
- LED內藏一體化設計, 穿線、目視操作方便, 整體美觀

可選配專用送具車縫超薄布料
Ex: D201   標準品 齒距 為 1.6mm
      D201A 選購品 齒距 為 0.8mm
      D201B 選購品 齒距 為 1.0mm

可選配短押具舌車縫厚布料或長押具舌車縫薄布料, 讓車縫線更加完美
更多便於使用的特點:
- 免開蓋針高調整,操作便利
- 下勾針座前後微調機構, 維修省時簡易
- 環縫微調機構, 開後蓋調粗細針, 迅速省時
- 針板出線槽設計, 包縫/環縫出線線圈更柔軟完美
- 車頭高度達5cm 使進出布更加方便

電眼吸風集塵控制 (ET組)  (700KD 選配)
- 節省空氣,降低空氣使用量40%以上
- 切線時吸風,其餘時間無動作,大大降低因吸風產生之噪音
- 車縫薄布時不會吸入切到,不用拖長縫線,降低縫線耗量提升工作效率
- 節能控制使用簡單

 

專營項目:
工業用.家庭用縫衣機、缝口機、新舊針車買賣
各國工業用.家庭用縫衣機、蒸汽熨斗
針車及零件維修、到府服務維修、
磨裁縫剪刀、中古針車
 
大福五甲服務中心
地址:高雄市鳳山區五甲二路520號
電話:821-6657
 
泰福大寮服務中心
地址:高雄市大寮區中庄里四維路183號
電話:701-9237 
 

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羊乳小常識 -羊乳的好處多多               羊乳達人

素食可否飲用羊乳----健康/養生--防骨質疏鬆

1.為什麼羊乳比牛奶更容易消化吸收?

因為羊乳的脂肪球細胞體積只有牛奶的三分之一,而且羊乳入胃形成的凝乳顆粒比牛奶更細軟。 

2.為什麼羊乳不上火?

羊乳屬溫性的,飲用它並不會上火。它比牛奶吸收快,它的動物蛋白很豐富,需要大量的水分,我們只要多喝水就可以了,晚上喝要漱口,這樣就不會有人們誤認為的上火了。

3.為什麼羊乳比牛奶更貴?

羊乳受產奶期的約束,產量少,產乳期也很短,但因羊食百草,營養成分較高,特別是蛋白質、鈣質、磷質是牛奶的幾倍;而每頭奶牛的產奶量通常是羊的近十倍,而且奶牛是不分產奶期的,產量非常之高。正因為羊乳營養價值高、產量較少,所以羊乳就彌足珍貴。

4.羊乳為什麼能美容養顏?

羊乳中維生素E含量較高,可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解,起到延緩皮膚衰老,增加皮膚的彈性和光澤的作用。而且,羊乳中的上皮細胞生長因數對皮膚細胞有修復作用,可有效預防女性面部色斑的堆積與形成。羊乳的脂肪球體積明顯小於牛乳,很容易吸收,不會在體內形成脂肪堆積,所以能夠幫助愛美女性在攝取充足營養的同時,保持苗條身材。

5.為什麼說羊乳最接近人奶?

羊乳的蛋白質,脂肪球結構與人奶基本相同。因此,任何體質的嬰兒都能接受。尤其對患有呼吸道,胃腸道者羊乳是最佳食療乳品。

6.中老年人為什麼應該多喝羊乳?

羊乳屬流質食品,消化吸收高,營養全面。對一般家庭來講都可以承擔,每天一杯羊乳換身體健康,全家幸福。

7.為什麼說羊乳是牛奶不耐症患者的最佳飲品?

許多人在飲用牛奶時,會出現腹脹、腹瀉甚至嘔吐現象,這一現象被稱為乳糖不耐症。產生原因是人體缺少消化牛乳的乳糖酶。由於羊乳分子結構與牛奶不同,飲用羊乳就沒有這種現象。

8.羊乳膻味是怎麼回事?

羊乳剛擠下來無羊腥味,因羊乳中的葵酸與空氣中的氧結合產生羊腥味,因此現代以真空自動搾乳且急速降溫貯存可把乳中之腥味降至最低。所以衛生良好、新鮮度佳的羊乳腥味越低。

9 羊乳粉與生羊乳製成之鮮羊乳之區別 

羊乳粉的加工方法是經真空濃縮再經高溫噴霧乾燥成粉,保存時間可長達一、兩年,在這嚴苛的加熱過程中將其維生素及對人體有益的微量成分破壞殆盡,而以國內生羊乳製成的鮮羊乳是以殺死病原菌為目的,殺菌條件輕微,可保有大多數微生素和這些微量成分。

10 素食可否飲用羊乳 

傳說釋迦牟尼在修道苦行時,體力衰竭倒臥印度恆河邊,被牧羊女救起,每天供養乳糜而挽回一命,日後悟道成佛」的佳話,所以一般素食者可飲用羊乳,且羊乳可提供素食者所缺乏的動物性蛋白質最佳選擇。

11 國人飲用羊乳習慣 

國人飲用羊乳大多喜好熱飲所以由工廠製造後送至各地經銷處皆保存於4,待早上要配送給客戶前各經銷處以蒸氣加熱後迅速送至消費者門前保溫盒內,消費者早上起床應盡速飲用(建議夏天AM9:00前,冬天AM10:00),也可冷飲方式。

12 熱羊乳營養價值是否會流失? 

蒸熱過的熱羊乳營養成份與冰羊乳無差別,但蒸熱溫度如過高,則熱羊乳營養成份較容易受到破壞。


另外,羊乳的孕婦保健功能也十分理想準備妊娠及懷孕的婦女,應在飲食上除了注重蛋白質,維生素,鈣,鐵,鋅等攝入外,根據國際衛生組織(WHO)的最新要求,還需要葉酸,DHA(二十二碳烯酸)等以往沒有被重視的營養素.而妊娠中,後期,由於胎兒生長發育較快,特別是骨骼發育迅猛,孕婦尤其需要攝入大量的蛋白質,脂肪,碳水化合物,礦物質,微量元素及維生素A,B,C,當然,為了促進胎兒大腦及視網膜的發育,DHA(二十二碳烯酸),牛磺酸,葉酸等也需要大量補充。

從營養學的角度看,奶及乳製品是可以滿足上述孕婦營養需要的最佳營養品.國內外的資料表明:羊乳是乳製品中最接近母乳,營養成份最全,最容易被人體吸收的奶品.有一種說法,常喝羊乳的孕婦生出的小孩不但骨骼好,而且白淨!因此羊乳對孕婦保健功能是有目共睹的!

羊乳達人

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123人力銀行徵才說明

  • 徵人啟事:配送店長(特急件!)想要兼職增加收入嗎?一天工作約4小時→薪資上看3萬~5萬不等
  • 工作內容 : 新鮮羊乳之銷售推廣及,客戶維護與服務

    職務特質:性格樂天、喜歡擁抱人群、抗壓性高主動積極者,是我們需要的夥伴。

    公司產品:羊乳及相關副產品

    我們對學歷、經歷、能力不預設立場。

    所以只要你(妳)自認~
    1、願為成功吃苦。
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    **只要你願意努力機會最大**
  • 工作地點 :外埔區域-限后里、外埔區域人員參予配送
  • 職務分類 : 國內業務  產品行銷人員  儲備幹部    配送電長
  • 休假制度 : 依公司規定
  • 上班時段 : 03:30~06:30/依公司規定
  • 職缺更新 : 2014 年 4 月 24 日
  • 薪資待遇 : 30000~50000元(經營時間愈久錢愈多)
  • 工作性質 : 兼職
  • 上班日期 : 特急件    來電請聯絡
  • 管理人數 : 不需負擔管理責任
  • 出差說明 : 不需出差

工作條件

  • 學歷要求 : 無限制
  • 科系要求 : 不拘
  • 工作經驗 : 不拘
  • 身份類別 : 不拘

技能與求職專長

  • 電腦技能 : 未填寫

應徵方式

  • 備註事項 : 可電聯預約面談時間

    居住在:后里、外埔區域者優先考慮

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火力發電比較「熱」,為了避免全球暖化,應該先砍

要談環保,不能不提二氧化碳。二氧化碳 (CO2) 是造成全球暖化的主因之一,而火力發電(主要包括石油、天然氣和煤炭)所產生的二氧化碳遠比核能發電來得多。

根據國際原子能總署 (IAEA) 的估計,若僅考慮發電過程中的CO2排放量,每發一度電,燃煤電廠最高會製造超過1000公克的CO2,而核電廠的排放量是零。即使考慮發電的整體生命週期(例如燃料運輸過程),比較結果還是一樣,燒炭的CO2排放量仍然比裂鈾高上一百倍

 

5. 火力發電比較貴,為了人民荷包著想,所以得蓋核五核六

 

台灣和日本一樣倒楣,能源供結幾乎百分之百倚賴國外進口。台灣和日本的發電結構也很相似,以火力為主,核能和水力為輔

 

以每度電的生產成本來看,日本的火力發電比核電貴上了45%。根據日本能源經濟研究院 (IEEJ) 的分析,過去五年日本核能發電的平均成本約為每度電7日幣,而火力發電則為10.2日幣。

 

有意思的是,這份研究是在福島危機發生之前所公布的。該研究提到,假設發生嚴重的核電事故,若把天文數字的善後成本納入考量,核電的發電成本將會漲到8.5日幣,仍然比火力發電便宜。

 

火力發電多用煤炭和天然氣,而國際煤炭和天然氣價格與石油價格波動有著密切關係。相對而言,核電使用的燃料鈾價格就穩定多了。

 

所以,倘若大家不希望每個月的電費增加太快,我們必須淘汰火力電廠

廢核後電價提高?響應環保!節能減碳請於屋頂投資架設太陽能→投暴利高    地主/中小企業/工廠節能

 

太陽能政府補助方案              向陽太陽能0916-756561

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投資-賣電給台電→投資報酬率高

 

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德國電費大漲 民眾仍支持廢核

 

德國電費大漲 民眾仍支持廢核 圖片來源:Markus Steigenberger 提供

福島核災後,梅克爾宣示2022年廢核。目前有九座核反應爐的德國,處於「能源轉向」期,雖然電費年年漲不停,但再生能源也不負七成以上民眾的支持,出現令人驚喜的進展。

德國在二○○○年上路的「能源轉向」政策,目標是擺脫對核電與化石燃料的依賴,改用再生能源。廢核讓德國人付出高電費代價,但柏林能源智庫Agora Energiewende研究員史泰博(Markus Steigenberger)接受《天下》專訪說,「痛苦只是暫時,長期來說,能源轉向會為德國創造更大利益。」以下為專訪摘要:

德國能源轉向政策,一年投資超過二三○億歐元(約九六○○億台幣),其中包括每年補貼再生能源業者五十億歐元(約兩千億台幣),此舉讓家戶電費增加(十年間,從每度一.八歐元漲至二.九歐元),但民眾對政策支持度仍高達七成以上。主要是因為,電費佔家戶支出的平均為二.五%,和十年前相比僅增加○.八%,負擔並未加重太多,政府也會特別補助貧困家庭。

不過,並非所有用電戶的價格都漲。有六十五家大工業集團旗下公司的電價未調漲,原因在政府考慮到,一些需要大量電力又面臨激烈國際競爭的基礎工業,例如鋼鐵或化工業,一旦提高電價,他們可能必須以生產外移因應。

產生的後遺症是,許多有國際競爭力的產業,也跟著享受低電價,這一點受到很多人詬病,我們也認為需要檢討。

儘管聽起來是民眾補貼企業,但大多數人仍認為,這些產業留在德國,可以創造就業和稅收,因此理應享受較低電價。

德國為了能源轉向,花了非常多時間與民眾取得共識,也付出不少成本。例如從七○年代開始,國營銀行就提供優惠貸款給民眾,加強房屋隔熱設備;在建築界也有法規規範新建築,必須符合節能標準。

 

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台灣廢核條件由全民來判斷

台電長年發電過剩報導       地主/工廠節能/中小企業/法人團體/銀行      向陽太陽能0916-756561

14、15日在橫濱舉行的「廢核世界會議」有來自20幾國1萬多人參加,是史上規模最大的廢核會議,亞洲各國如日韓等紛紛表示東亞是最不適合核電地震地帶,現在也成了世界最危險的核電過度密集區域,沒一刻能安心,廢核才是現實之路;這些國家中台灣面積最小,1次核災就會亡國,不能等釀災才正視,而若要廢核,台灣其實是擁有世界最佳條件如最低的核電依賴率,無須等待綠能也能廢核,而且廢核能促進能源產業轉換,像德國綠能創出37萬個就業機會,台灣也能把廢核本身當資源運用,可比德國等更早達成而領先世界,對國際宣示台灣的存在。


台灣的核電在311福島核災後再三被世界各國專家、研究機構警告是全球最危險的了,就像去年《自然》(Nature)雜誌發表研究顯示全球最危險的3座核電廠,台灣佔2座,就是核一、核二,台灣也擁有世界最高密度而最恐怖的用過燃料池,內含23萬顆廣島原子彈份的輻射物質,現在也還每天新燒出20顆廣島原子彈份劇毒輻射物質來,台灣跟日本是全球地震最為集中的地帶,台灣核電耐震係數遠不如日本,也不如福島核一,所有數據都指出台灣不能再搞核電了,根本不能運轉的核四也不應繼續砸錢了,核電是不能再繼續借、而且隨時會賠上全島的高利貸。

 

台電長年發電過剩

更重要的是台灣擁有全球最佳的廢核條件,只要台電不阻止,馬上就能做到的;首先是台灣對核電超低依賴,台灣核電發電能力只有11%,因台電強迫大家多用核電,才佔到發電總量17%,相對於此,率先廢核的德國有17個原子爐,佔發電量23%,也將廢核的瑞士則是40%、比利時則達55%;台灣備用電力近年高達23-28%,即使扣掉核電還綽綽有餘,現在廢核也完全沒問題,日本的電力公司都要求8-10%的備載率就太夠用,台電沒理由要求兩倍的16%,長年發電過剩,而要所有台灣人承擔全球最高的核電風險。


其次,台灣雖不須等待綠能,而且花在核電的錢只要幾百分之一就能大幅改善火力發電污染,不讓中部居民繼續受苦受難,但中長期台灣應該發展綠能,參加「廢核世界會議」許多代表都認為日本太陽能比德國強,台灣又遠強於日本,加上海上風力、地熱等條件非常好,德國能做的事,台灣都強了好幾倍,而且像省電本身,台灣也更有餘地;德國代表們再三聲明,德國因廢核去買法國核電是惡意中傷的謠言,德國開始廢核前電力還出口,開始廢核後有買也還有賣,大致平衡,他們只是不須因廢核就脫離歐洲共同供電體系而已。

發展綠能創造就業

廢核本身非常艱鉅,但那是原本就不能不還的不良債務,不是繼續使用就會消失的,德國堂堂把廢核當正面資源來運用,因為發展綠能創造新產業及僱用,2004年增加16萬個工作機會,至今增加37萬個,2050年則更達100萬個,每年增加僱用12%,澳洲也因生化能源增加15%,給年輕人希望,利益才不會只停留在跟核電相關的少數特定利權手裡,台灣更是如此。

台灣核電全球最危險,卻也是全球最容易最快廢核的,經濟部或台電表示102年後因經濟成長用電會增加,但這只是預測,不能因此阻礙廢核;而且台灣人口減少,即使經濟成長,用電量未必增加,21世紀生產及商品附加價值不是靠大量用電來土法煉鋼就行,而核電是所有發電方式最昂貴的,大排熱也排碳,台灣廢核理由也是世界第一多的。

向陽太陽能0916-756561

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投資-屋頂承租架設太陽能,投資報酬利高→賣電給台電

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市售包裝飲料-含糖量一覽表(影響孩子成長及發育→家長不可不知---很重要!)            羊乳達人提供

 

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火力發電比較「熱」,為了避免全球暖化,應該先砍

要談環保,不能不提二氧化碳。二氧化碳 (CO2) 是造成全球暖化的主因之一,而火力發電(主要包括石油、天然氣和煤炭)所產生的二氧化碳遠比核能發電來得多。

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火力發電多用煤炭和天然氣,而國際煤炭和天然氣價格與石油價格波動有著密切關係。相對而言,核電使用的燃料鈾價格就穩定多了。

 

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太陽能板的結構01太陽能板的結構02太陽能板的結構03太陽能板的結構04太陽能板的結構05太陽能板的結構06太陽能板的結構07太陽能板的結構08太陽能板的結構09太陽能板的結構10  

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103年節能減碳『二氧化碳』計畫!屋頂承租太陽能、綠能投資 國際獅子會/地主/工廠/老闆/超市
 

向陽太陽能-服務專線:0916-756561許君佐

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投資-屋頂承租價太陽能、投資綠能報酬率高

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CO2減碳活動響應12CO2減碳活動響應11CO2減碳活動響應10CO2減碳活動響應09CO2減碳活動響應08CO2減碳活動響應07CO2減碳活動響應06CO2減碳活動響應05CO2減碳活動響應04CO2減碳活動響應03CO2減碳活動響應02CO2減碳活動響應01  

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羊乳達人----用心-健康-養生-運動-服務-高人一等

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「羊乳營養多‧養生稱極品」記者會

  在行政院農業委員會中部辦公室輔導下,本會於今年二月二十日,假台中市富王大飯店召開「羊乳營養多‧養生稱極品」記者會,共計有大眾傳播媒體記者三十四人到場採訪,重建社會大眾對羊乳品的消費信心。

  這場記者會由行政院農業委員會中部辦公室第四科吳安財科長主持,邀請高雄市立中醫院特約醫師吳景崇先生與會,推薦羊乳為養生極品。

  吳安財科長簡述養羊現況,籲請國人多消費國產羊乳。

  擁有中、西醫執照,曾任教於中國醫藥學院,美國SAMRA大學的吳景崇醫師,從現代養生觀點,介紹韭汁羊乳飲、香薑羊乳飲、木瓜羊乳飲、蛋白燉羊乳,山葯奶糊,鮮奶玉液等六道羊乳食譜。吳景崇醫師指出,羊乳含有豐富蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素、菸鹼酸等,依中西醫對羊乳的評價,充分顯示出羊乳乃是絕對的養生食品。

  吳景崇表示,根據實驗證實羊乳確能促進上皮細胞生長,喝羊乳流經口腔、咽喉、食道、胃腸等上皮細胞受刺激,可促進上皮細胞的生長,加速新陳代謝,而羊乳中含有強力分解過敏原的酵素,這是何以民間流傳喝羊乳對氣喘、呼吸道保健有益的主因。

  本會理事長莊秋郎也在會中表示,國產羊乳是本土畜產品,也是最鄉土的營養品之一,估計全台灣每天早上有四十萬人次習慣早餐喝溫熱羊乳。最近一些乳品工廠陸續推出兒童專用羊乳粉,顯示大家對羊乳的接受度明顯提高。

  莊理事長強調,國產羊乳的優點在於新鮮,而羊乳中的營養成分對人體健康更是有益。

  記者會中,本會另贈送「人之活素∣羊乳」彩色畫冊、養羊產業VCD及錄影帶等供作參考。


   行政院農業委員會中
   部辦公室吳安財科長
(上圖)、名醫師吳
景崇先生(左上圖立者)
,應邀主持「羊乳營養多
,養生稱極品」記者會
羊乳達人-用心經營在地人的生活與健康,提供家人最佳精神狀態!

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便祕也會口臭!蜂蜜香蕉煎助排便

【圖文提供/人類智庫】 2013年12月5日 08:30
  • Q:口臭跟便祕有關係?

宿便會產生毒素,造成口臭及口腔疾病。

 

 

即使平時養成清潔口腔的好習慣,惱人的口臭仍舊揮之不去嗎?甚至還影響到社交和日常生活,那就不容輕忽了。口臭發生的原因眾多,長期便祕也是常見的因素之一。

宿便產生毒素,引發惡臭

長期便祕會使腸道堆積宿便,是引發口中臭氣的根源。腹部長期堆積宿便,在壞菌的發酵作用下,宿便會產生各種毒素,由於無法順利排便,毒素無法排出體外,會透過血液循環,流到身體各器官。

如果毒素擴散到鼻咽部與口腔時,會引發口腔與相關器官的疾病,因而產生腐敗性的臭味,這就是為何每天刷牙,仍無法改善口臭的癥結所在。

除了便祕會造成口臭,其他引起口臭的原因還有:牙周病、鼻涕倒流、胃食道逆流疾病、幽門螺旋桿菌、肝腎疾病等,有上述情況者必須就醫並由專業醫師診斷,才能確定病因。

口臭者的腸道壞菌

口臭是腸道的健康警訊,如果沒有及早發現,將可能引發各種嚴重的腸胃病症。

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打造免疫力 養出不怕生病的小孩

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打造免疫力 養出不怕生病的小孩

圖片來源:彤彤 --- Elsa Wu 提供

孩子不生病好嗎?人躲不過病毒、細菌的侵襲,重要的是,如何幫孩子加重裝備,身體好到不怕病來襲。《親子天下》遍訪中西醫專家,提出實用的健康做法,幫助孩子輕鬆打敗病菌。

精彩重點

審稿專家︱台大醫學院小兒科教授江伯倫

新流感、腸病毒、超級細菌……,這些不時躍上頭條新聞的傳染病衝擊著現代爸媽,增添了養兒育女的焦慮。

擁有二十年臨床經驗的小兒科醫師周怡宏強調,台灣的父母似乎尤其辛苦。因為根據長庚兒童醫院的統計,台灣六歲以下的孩子,一年約感冒十~十二次,而美國則是四~六次。

為什麼台灣的孩子較容易生病?醫界提出了兩項推測:一是「衛生假說」,爸媽過於重視環境衛生,孩子幼時不在地上爬,整天抱手上。馬偕醫院小兒過敏免疫科資深主治醫師徐世達表示,活在高度衛生、低病原體的環境中,孩子在免疫力發育的重要時期,沒有辦法獲得適當的刺激,日後接觸到一丁點的細菌、病毒即容易感染。二是台灣地狹人稠,加上保姆、托育環境收托的孩子大部分不只一位,周怡宏認為,台灣孩子彼此間的感染很難避免。

免疫力四大支柱

既然躲不過病毒、細菌的侵襲,醫生們建議爸媽,平日即要協助孩子訓練免疫力,才能在疾病來時動員免疫大軍,抵抗疾病,避免小病成大病。而要養出不怕生病的小孩,營養、運動、睡眠、情緒是免疫力的四大支柱。

支柱一:營養

先請爸媽做個小測驗:寶寶四、五個月大時,假設第一口副食品是餵食蘋果泥,五口蘋果泥中,有兩口是不酸不甜,有兩口是甜的,有一口是酸的,請問蘋果對這個孩子而言,是好吃還是不好吃?

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藥補加穴位按摩 中醫師爸爸顏宏融的獨家祕訣

  • 2010-11
  • 親子天下特刊
  • 作者:顏秀雯
藥補加穴位按摩 中醫師爸爸顏宏融的獨家祕訣 a

孩子氣色不好,該如何「補氣」?看到飯就說不餓,如何開胃?中醫師顏宏融教你善用中藥材、捏脊,輕鬆為孩子打下免疫基礎。

擁有一個兩歲的孩子,身為中醫兒科醫師,顏宏融家中常備補氣茶飲;而餐桌上,每天一定會出現一道以馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥等食材燉煮的蔬菜湯。下班後的親子時間,他會把孩子抓過來捏一捏,將穴位按摩當成親子遊戲。

中醫治「未病」,怎麼判斷寶寶是不是快生病?

「孩子臉色偏白、淡時,可能就是免疫力較弱,」顏宏融說,中醫稱之為氣虛,這時候會發現寶寶較平常容易流汗,毛孔跟著張開,讓風寒有機可趁,孩子也就容易感冒。他解釋,中醫談「肝、心、脾、肺、腎」,氣虛多半說的是肺氣不足,無法推動血液到全身。

另一方面,孩子胃口不好、拉肚子或便祕,吸收消化能力不佳,營養也跟著不足,連帶影響免疫力。「六個月前的孩子,免疫力是靠母親;六個月到一歲間,就要靠寶寶自己慢慢建立,」顏宏融指出,免疫力較弱的孩子,可以運用中藥材「補氣」,而最常被使用的便是蔘類,包括人蔘、西洋蔘、粉光蔘等。用在學齡前孩子的身上,以涼補的西洋蔘較適合。

顏宏融的補氣茶飲,以黃耆、枸杞、紅棗為主,另加上麥門冬,可避免過度燥熱,連熬夜的大人也能飲用。

除了茶飲,這些補氣藥材還可以入湯,「例如在雞湯裡放一些黃耆,或者一些西洋蔘,」顏宏融指出,當孩子可以吃副食品、腸胃發育較完整時,就可以少量食用。

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大家都知道早上喝水是好的,尤其是一杯溫開水,這第一杯水被稱為健康水、排毒水、美容水,可是妳知道要怎麼要喝這杯寶貴的水嗎?

專家建議

  1. 空腹:早上第一杯水最好空腹喝,否則就不能發揮促進血液循環、沖刷腸胃的效果,不過記得要先刷牙,刷牙前喝水的話會把口腔的細菌帶到身體內,對健康也不好。
  2. 小口:早上喝水一定要小口小口地喝,尤其對老年人來說,如果喝水速度過快,可能會導致頭痛、噁心、嘔吐。
  3. 適量:早上第一杯水不要喝太多,否則會加重腸胃負擔。如果要更精確一點,大概是150~200 cc比較合適。
  4. 微溫:最好飲用溫開水,可以減少對胃部的刺激。

 

早上第一杯水的好處

1.補充水分

晚上睡覺時,人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分,起床後會處於缺水狀態,而第一杯水可補充身體代謝失去的水分。

2.預防便秘

早上第一杯水可以促進胃腸蠕動,預防便秘。

3.調節腸胃

經過一晚上的代謝,早上起床後人體胃腸已經排空,這時喝水可以沖淡胃酸,使其保持更好的狀態。

4.使大腦清醒

水會增加血容量,促進血液循環,讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

那我們到底該喝多少水呢?常聽到「每天喝水2000cc」其實只是一個粗略的數字,飲水量會依據每個人的體質、所處環境、氣候、運動量和工作而有所不同,像是夏天的時候出汗較多,飲水量應該達到2000~3000cc,而冬天出汗量少,1200~1500cc大概就足夠了。而有些女性為了愛美或健康而喝了過量的水,反而造成水腫或眼睛腫那就有點得不償失了。

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12道年菜健康吃 少油少鹽少負擔

桃園醫院營養科主任施桂梅表示,傳統的年菜例如炸年糕、香腸、臘肉等,因為常用油炸等烹調方式或使用過多的加工食材,大多屬於高蛋白、高油脂、高鹽、高糖及低纖維的四高一低料理,一不小心就會攝取過多的油脂、鹽分或糖分。而民眾在過年期間因為天冷、運動量減少,生活作息不正常,再加上不忌口,過完年後普遍有肥胖等健康問題,因此院內設計低鹽、低油、低糖及高纖維的健康年菜,改變烹調方式,讓民眾吃得健康。

施桂梅主任指出,圍爐的火鍋通常高湯是使用的雞湯塊,健康年菜則把雞湯塊替換成香菇、紅蘿蔔與水果等蔬果來提味,不僅維持湯頭的鮮美,也減少鹽的使用量,也將火鍋料與以往的焢肉、豬腳等高脂肉類以魚肉取代,不僅可以吃到魚肉的鮮甜,也可達到健康、低脂的效果。

桃園醫院今年設計十二道健康年菜包含米飯、火鍋、發糕與甜點等,全部加起來的熱量不超過一千大卡;施桂梅主任呼籲,民眾能挑對食物並以少油少鹽的食物替代,讓民眾過年都能吃得健康

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