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【預防骨質疏鬆】芹菜補鈣效果佳~
衛生署調查發現，國人每日鈣質攝取量只達建議攝取量的50%～70%，讓國人骨質健康拉警報。一般人對補鈣食物，印象多停留在奶製品或魚類，但有乳糖不適症或素食者則可以選擇芹菜來補鈣，主要營養成分有維生素B、C、K、膳食纖維，鈣、鎂、鐵。
鈣是人體必需的礦物質>>http://goo.gl/rNY4DN
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