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【女生路跑不可不看】生理期來時,還能跑步嗎?
生理期是所有女性每個月都會遇到的狀況,不少女性擔心好朋友來時,還能跑步嗎?其實,重點不在於能不能跑,而是該如何跑。首先視個人身體狀況做調整,身體能夠承受,跑一跑沒問題,但此期間的雌激素、黃體素很低,不宜快跑或長跑,但卻可以利用超慢跑的輕度活動,讓身體發熱,有利血液循環,幫助經血排出喔!
經前症候群的女生該怎麼跑>>http://goo.gl/I5oC7r
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